Dieta sindrome colon irritabile con diarrea

Colazione

latte ad alta digeribilità g 200 o latte scremato g 300 + orzo q.b. + zucchero g 5 e n°2 fette biscottate

Ore 11:00

Crackers n°4 (pacchetto) o n°2 frutti di stagione anche sottoforma di spremuta

Pranzo

- Pasta g 55 + parmigiano g 5
- Petto di pollo g 90, o di tacchino g 90
- Insalata verde g 100
- Pane g 40
- Frutta fresca g 200

Ore 17:00

fette biscottate n°2, o grissini g 20; o yogurt alla frutta g 125

Cena

- Riso g 30 + parmigiano g 5
- Pesce palombo g 150 o dentice g 160
- Pomodori g 100
- Pane g 70
- Frutta fresca g 200 (escluse banane e fichi)

Colazione

latte ad alta digeribilità g 200 o latte scremato g 300 + orzo q.b. + zucchero g 5 e n°2 fette biscottate

Ore 11:00

Crackers n°4 (pacchetto) o n°2 frutti di stagione anche sottoforma di spremuta

Pranzo

- Patate g 250
- Merluzzo g 130, o spigola g 110
- Zucchine g 200
- Pane g 40
- Frutta fresca g 200

Ore 17:00

fette biscottate n°2, o grissini g 20; o yogurt alla frutta g 125

Cena

- Pasta g 30
- Ricotta g 90, o robiola g 50
- Insalata verde g 150
- Pane g 70
- Frutta fresca g 200