Quali sono i migliori cibi antistress?

Lo stress può ridurre il senso di fame o, al contrario, accentuarlo. In quest’ultimo caso, cosa è consigliato mangiare? Lo abbiamo chiesto al dietologo e nutrizionista Dott. Luca Naitana.

“Se lo stress apre lo stomaco, come si suol dire, il mio consiglio è di consumare una manciata di frutta secca, più precisamente al massimo 4 mandorle o noci. Questi frutti sono considerati cibo antistress, perché contengono acidi polinsaturi e minerali, come il magnesio, che aiutano a combattere lo stress, e sono dunque perfetti per ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico.”

Per maggiori informazioni, contatta il Dott. Naitana.