Anguria, valori nutrizionali del frutto estivo per eccellenza

In estate non c’è niente di più rinfrescante di una generosa fetta di anguria, il frutto simbolo di questa bella stagione. Ma quali sono esattamente i valori nutrizionali dell’anguria?

Vediamolo subito: 100 gr di anguria danno circa 16 calorie, e contengono 3,5 grammi di carboidrati, 0,3 di proteine e 0,1 di grassi.
A conti fatti l’anguria è leggera e si digerisce facilmente, e inoltre è particolarmente amata perché rinfrescante dal momento che è essere composta per il 95% da acqua.

Attenzione a non mangiarne tanta! L’anguria ha anche tanto zucchero che, a differenza dell’acqua che viene espulsa attraverso la minzione e il sudore, è totalmente assorbito dall’organismo.

E non finisce qui, l’anguria riserva altre sorprendenti qualità. Ad esempio è ricca di carotenoidi che oltre a conferire all’anguria il suo tipico colore, sono dei potenti antiossidanti; spicca inoltre la presenza di licopene, una sostanza che ha effetti simili al viagra.

Insomma, altro che frutto dell’estate, l’anguria si candida a essere un alimento importante per il benessere del corpo e la passione di coppia.