Salute
Nelle notti insonni, una cosa che abbiamo fatto più o meno tutti è stata di certo contare le pecore, nella speranza di crollare sfatti dalla stanchezza e dalla monotonia della nenia.
Oggi c’è un modo più pratico per vincere l’insonnia delle notti calde e umide d’estate: si chiama App Morfeo The sheep counter, e unisce il meglio della tecnologia al più antico dei metodi per dormire
Questa particolare App della salute permette di scegliere fra tre ninna nanne e tre velocità, per contare in modo più o meno ritmato le pecore che saltano oltre la siepe addormentandosi.
Il rischio dell’App Morfeo the sheep counter è di prenderci gusto e cominciare a giocare piuttosto che addormentarsi, ma vale la pena sperimentare.
Se invece volete combattere l’insonnia in modo più tradizionale, ricordate di:
- cenare presto e con cibi leggeri;
- non fare sport prima di andare a dormire;
- non lavorare fino a poco prima di andare a letto;
- conciliare il sonno bevendo una tisana rilassante;
- usare i sonniferi solo se strettamente necessario, e sempre se consigliati dal medico.
Non ci resta che augurarvi buon riposo.
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Neurologi consigliati da ABCsalute
Dr Alessandro Vannucci
Dr Caterina Prioreschi
Prof. Dr Vittorio Volterra
