Dieta, se viene imposta non serve a nulla

Ricordate quando vi abbiamo indicato gli errori da evitare durante la dieta? Bene, oggi ve ne mostriamo un altro. Si tratta di un atteggiamento molto spesso sottovalutato: imporre un corretto regime alimentare.

Un classico esempio è la mamma che dice al bambino di non mangiare troppe merendine, o al marito di non condire troppo il cibo. Dare delle imposizioni vuol dire porsi in modo scontroso nei confronti dell’altro e, per reazione psicologica, si avrà come effetto l’esatto opposto di ciò che si vorrebbe.

Che si tratti di correggere l’alimentazione del bambino o aiutare il partner a perdere peso l’atteggiamento corretto, come in ogni cosa, è quello collaborativo: apprezzare le piccole rinunce a tavola, organizzare la dieta e programmare insieme i pasti, affrontare la decisione come un gioco.
Imporsi e dettare legge non serve a nulla, per una dieta vincente serve una calma determinazione.

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Dietologo consigliato da ABCsalute 

Dott.ssa Emanuela Tonani
Dott.ssa Monia Zambernardi
Dott.ssa Ersilia Troiano