Salute
Durante le feste di Natale aumenta il consumo di alcolici, ci si concede un bicchiere di troppo e anche di più. Lasciarsi andare fa parte del clima natalizio, ma è bene essere consapevoli dei rischi a cui si va incontro e di quali sono i propri limiti di sopportazione dell’alcol.
Con l’espressione binge drinking si fa riferimento all’eccesso di alcol – in genere 4 drink per le donne e 5 per gli uomini in 2 ore – un fenomeno diffuso tra i più giovani e che espone a seri rischi per la salute. Nei giorni festivi tra Natale e Capodanno aumentano le occasioni d’incontro e di brindisi e, per chi fa abuso di alcol, cresce la possibilità di incorrere in rischi di ubriacatura prolungata, intossicazione da alcol, malattie cardiache e ictus ischemico.
Tutti devono fare attenzione alla quantità di alcol ingerito, in modo particolare le donne che bevono tanto quanto gli uomini ma sono esposte a maggiori rischi. Nella donna, l’eccesso di alcol è correlato al tumore al seno, compromette la fertilità perché determina insufficienza ovarica per minore produzione di ormoni femminili ed espone a maggiore possibilità di contrarre una malattia epatica pur bevendo poco e per breve tempo.
La quantità di alcol è solo uno degli elementi da considerare per evitare di ubriacarsi e l’intossicazione da alcol, gli altri sono:
- Costituzione fisica e peso.
- Bere a digiuno.
- Uso di droghe o farmaci.
- Grado alcolico dei drink.
- Qualità e frequenza con cui si beve alcolici.
- Livello di tolleranza personale all’alcool che può abbassarsi in caso di temperatura elevata, disidratazione o affaticamento fisico.
La cena della Vigilia, il pranzo di Natale e il cenone di Capodanno sono ghiotte occasioni per mangiare pietanze tradizionali caloriche ed elaborate, se a queste si aggiunge un maggiore consumo di alcol il risultano è un senso di pienezza e sonnolenza prolungata. Finite le abbuffate, è bene riposare un po’ e non guidare: anche se ci si sente sobri e svegli, la digestione e l’alcol possono rallentare i riflessi alla guida e provocare incidenti o spiacevoli imprevisti.
Per approfondimenti sull’abuso di alcol e i rischi per la salute, visita la sezione editoriale dedicata all’alcol.
