Salute
La cistite è un’infiammazione del tratto urinario diffusa tra le donne e ricorrente soprattutto in estate a causa dell’evaporazione dei liquidi e della cattiva abitudini di indossare a lungo il costume bagnato.
Di cistite abbiamo parlato più volte, per esempio nella sezione patologie dell’atlante-anatomico e sul blog presentando le proprietà benefiche del mirtillo rosso. Oggi ci soffermiamo sulla frutta estiva e sul suo ruolo di prevenzione della cistite.
Acqua e diuresi: due parole chiave per impedire il proliferare e il ristagno dei batteri intestinali nel tratto vescicale. In estate più che mai si raccomanda di bere almeno 1,5 litro di acqua al giorno per contrastare il rischio di disidratazione. Seguire questo consiglio significa anche favorire la diuresi e, a sua volta, svuotare la vescica ed espellere i liquidi in eccesso limita la possibilità di stipsi e di sviluppare la dolorosa infiammazione alle vie urinarie.
Per alcune persone è difficile bere tanti bicchieri d’acqua durante la giornata, per fortuna ci sono alimenti che ne contengono molta, tra questi spicca la frutta estiva. Anguria, melone bianco, cetrioli e finocchi sono alleati della salute femminile e della prevenzione della cistite. A questi, si aggiungono i cavoli, i carciofi, i frutti rossi e le verdure a foglia verde disponibili tutto l’anno.
La corretta alimentazione è determinante per prevenire la cistite e un ruolo importante è svolto anche dalle buone abitudini, come usare un detergente intimo a ph neutro, curare l’igiene intima prima e dopo un rapporto sessuale, indossare slip di cotone e abiti confortevoli limitando alle occasioni speciali outfit aderenti e poco traspiranti. Vuoi chiedere il consiglio a un medico? Rivolgiti ai nostri esperti nel forum di urologia.
