Salute
Oggi, come ogni 22 luglio dal 2014, ricorre il World Brain Day, una giornata dedicata al cervello che ogni anno si focalizza su una tematica. Il World Brain Day 2016 è dedicata a “L’invecchiamento della popolazione e la salute del cervello: l’invecchiamento cerebrale”.
La World Federation of Neurology ha l’obiettivo di diffondere in modo capillare la consapevolezza della corretta prevenzione delle malattie neurodegenerative che interessano il cervello. Tema che la SIN – Società Italiana di Neurologia – promuove da tempo in Italia.
L’ictus, la demenza e il Morbo di Parkinson sono tre delle più diffuse malattie neurodegenerative la cui incidenza aumenta all’aumentare dell’età. Oggi il 12% della popolazione mondiale, pari a 800 milioni di persone, ha più di 60 anni, e si stima che nel 2050 diventeranno ben 2 miliardi.
La durata della vita media si è allungata e ciò comporta un costante aumento dell’invecchiamento della popolazione mondiale e, dunque, un incremento di malattie neurodegenerative derivanti dalla vecchiaia.
Tutelare la salute del cervello e prevenire le malattie neurodegenerative è possibile. Una dieta equilibrata e l’esercizio fisico moderato ma costante sono ottimi presupposti per la salute neurologica, e per mantenere il cervello attivo e sano un valido aiuto arriva dalle attività intellettuali. Secondo uno studio pubblicato sul New England Journal of Medicine, il rischio di contrarre la demenza è del 74% più basso nelle persone che si dilettano con i giochi da tavolo, del 35% in meno in coloro che leggono intensamente, percentuale che può raggiungere il 69% in coloro che suonano un strumento musicale e il 41% in quanti si divertono con i cruciverba.
Inoltre, è bene sottoporsi regolarmente ai più comuni esami medici di controllo e comunicare al proprio medico qualsiasi cambiamento di salute, anche apparentemente poco importante: la buona routine aiuta a prevenire le malattie neurodegenerative e a proteggere la salute del cervello.
