Home Comitato medico scientifico

Più informazione
più salute

SUGGERIMENTI Ricerca Nascondi suggerimenti
  • HOME
  • Blog
  • Dieta d’autunno: i cibi per difenderci dal freddo

Indietro

Dieta d’autunno: i cibi per difenderci dal freddo








vota


Ogni stagione ha il suo cibo ideale, e ogni alimento deve rientrare in un regime alimentare organizzato secondo le esigenze del corpo. In autunno, per esempio, il nostro organismo ha bisogno di maggiori difese immunitarie per fronteggiare l’arrivo del freddo e ostacolare i malesseri di stagione.
Un grande aiuto in tal senso arriva da zucca, semi di zucca, kiwi e melograno, vediamo perché.

 

Come abbiamo illustrato in un post precedente, la zucca è ricca di fosforo e vitamina A, ed è un toccasana contro il raffreddore perché contiene molta vitamina C, circa 9mg per 100g.
Ma il vero pieno di vitamina C si fa con il kiwi – tra i frutti quello che ne contiene di più – ricco anche di antiossidanti utili contro l’invecchiamento e preziosi durante la gravidanza.
I semi di zucca non sono solo buoni ma anche fonte di fosforo, zinco e vitamina E ed F, entrambe valide nella prevenzione delle patologie dell’apparato urinario e osseo.
Il melograno, infine, assicura al corpo il pieno di antiossidanti e la giusta protezione dalle malattie coronariche e dell’apparato gastrointestinale.

 

Mangiati regolarmente, questi alimenti ci proteggono dai sintomi parainfluenzali che precedono i veri e propri disturbi dell’autunno. Se vuoi conoscere gli altri cibi per prepararti a vivere un autunno in salute, leggi l’approfondimento dedicato alla dieta autunnale.

__________________________________________

Chiedi un parere ai medici di ABCsalute
Dott.ssa Simona Cardellicchio
Dott.ssa Angelica Pizzolante
Dott.ssa Simona Dongiovanni


Chiedi un parere medico sul forum

Forum Scienza dell' alimentazione



Nessun commento inviato


Lascia un commento

Comment form Prima di commentare leggi le Avvertenze di rischio e delle Condizioni d'uso del sito, è necessario prenderne visione

 Con l'inserimento dei miei dati dichiaro di aver preso visione delle Avvertenze di Rischio  e del Trattamento dei dati.
*



Tutti i campi (*) sono richiesti




lascia la tua e-mail per ricevere aggiornamenti e notizie



Desidero ricevere comunicazioni promozionali e newsletter da parte di ABCsalute s.r.l. come specificato all' art.3b


   Iscriviti alla Newsletter   
Grazie per esserti registrato alla newsletter di ABCsalute.it

ABCsalute S.r.l. ora axélero S.p.A. Copyright 2009 - 2024 ©Tutti i diritti riservati - C.F./Partita IVA IT 07731860966
Sede Legale: via Cartesio, 2 20124 Milano - Cap. Soc. € 68.000,00 i.v - R.E.A. Milano n. 1978319 - N.Telefono +39 02 83623320 - info@axelero.it

Aggiornato al 05/11/2024 - Il sito si finanzia con gli abbonamenti dei medici inserzionisti e non riceve finanziamenti dalla pubblicità o dalla visualizzazione di contenuti commerciali.
Il contenuto editoriale del sito non è influenzato dalle fonti di finanziamento.