aritmia, fiato corto e lieve vertigine dopo sforzo fisico

Salve a tutti!
Sono un ragazzo di 30 anni.
Non fumo, non bevo.
Non mi sono mai piaciuti gli sport, e solo da piccolo ho praticato un pò di tennis. Ma comunque in alternativa sono abituato a fare lunghe camminate.
Mi piace mangiare cose pesanti, ricche di grassi, affettati, formaggi, intingere pane nelle cose unte, ricoprire la pasta al ragù di parmigiano. E talvolta abbondo anche, ma sono in linea perfetta e a vedermi nessuno penserebbe alle cose pesanti che mando giù.
Recentemente, a marzo 2014, ho fatto dei controlli medici incluse analisi complete del sangue, ecocardiogramma, elettrocardiogramma.
Tutto nella norma, a parte il colesterolo un pochino più elevato della norma, ma il medico mi ha semplicemente detto di evitare troppi insaccati, olio, ecc...
Mi ha detto, ma già lo sapevo da precedenti controlli, che ho la pressione minima un pò alta.
In più mi ha detto che è fondamentale l'attività fisica.
Sto facendo tutto quello che mi ha consigliato.
Mi regolo con il mangiare, e la mattina presto vado al parco a correre.
Il problema che mi spaventa è il seguente:
Da poco ho aiutato delle persone in un trasloco.
Non ho problemi a fare per ore su e giù per le scale caricandomi pacchi pesanti, cioè, mi rendo perfettamente conto che non sono una persona allenata a faticare fisicamente, ma me la cavo con un pò di fiatone, faccio delle pause, bevo acqua, riprendo aria e faccio un altro carico.
Ma mi è capitato di sollevare e trasportare per le scale un materasso veramente pesante. Arrivato al terzo piano avevo il battito estremamente accelerato che non avrei percepito come molto molesto se non avessi avuto anche una sensazione pronunciata di aritmia e fiato molto corto.
Mi sono imposto di restare calmo, sono andato da solo in una stanza, mi sono seduto, ho chiuso gli occhi e ho cercato di fare respiri più lunghi. I primi minuti sono stati duri, il battito con aritmia non si placavano, avevo anche sensazione di svenimento con lieve vertigine. Lentamente tutto è tornato nella norma. Ho avvisato quelle persone che non avrei più sollevato oggetti estremamente pesanti. Ho continuato ad aiutarli caricandomi pacchi, e non ho incontrato più problemi.
Una sensazione fisica simile a questa l'ho provata anche nel 2007 spingendo una macchina ferma. Anzi forse quella volta è stata ancora peggiore la sensazione.
Come già detto, la visita cardiologica fatta a marzo 2014, non ha rilevato nulla di anomalo a livello cardiaco.
Vorrei sapere dagli esperti, se questo episodio di elevato battito cardiaco con aritmia , fiato corto e senso di svenimento, possa aver procurato problemi al muscolo cardiaco, e se mi consigliate di nuovo una visita cardiologica.
Vi ringrazio.