preoccupazione

Ho effettuato elettrocardiogramma da sforzo con il seguente referto:

Test condotto non in terapia ed interrotto al carico di 175 W x1' per elevati valori pressori e raggiungimento 92% della FC teorica in assenza di modificazioni significative del tratto ST - T e di eventi aritmici significativi (2-3 extrasistoli all'acme dello sforzo). Non sintomatologia anginosa.
Test massimale negativo per ischemia miocardica inducibile. Si segnala comportamento borderline dei valori pressori. Da controllare a domicilio i valori pressori".
Pressione arteriosa:
Pre esercizio 140/90
Picco 230/120
Fine prova 140/80.

Precedentemente ho effettuato ecocolordoppler cardiaco transtoracico con il seguente referto: normali dimensioni, spessori e funzione ventricolare sinistra sisto-diastolica; modesta accentuazione della trabecolatura apicale. Sezioni destre ed atrio sinistro nei limiti. Apparati valvolari senza evidenti alterazioni morfologiche.

Holter cardiaco:
Ritmo sinusale normofrequente. Normale variabilità circadiana della frequenza cardiaca. Si segnalano: sporadica extrasistolia ventricolare anche trigemina; sporadica extrasistolia atriale anche ripetitiva (salve di due battiti). Non rilevati episodi diagnostici di ischemia miocardica.

Nei dati numerici (91737 battiti)
Frequenza cardiaca:
media 72
minima 45
massima 127

Variabilità frequenza cardiaca:
SD 128 ms
pNN50: 10%
rMSSD: 36 ms
SDANN 105 ms


Aritmie sopraventricolari:
Extrasistoli isolate 25
Episodi di bigeminismo 0
Salve 5
TSV (>5 ESV) 0
ESV/ora 1

Aritmie ventricolari:
Extrasistoli isolate 69
Episodi di bi-trigeminismo 1

Coppie 0
TV (>= 3EV) 0
EV/ora (incidenza massima) 27
EV/ora (incidenza media) 3

Inoltre circa 5 mesi fa ho effettuato anche holter pressorio che evidenziava un lieve aumento al mattino. in particolare:
valore medio sistole 124 (127 giorno 114 notte)
valore medio diastole 75 ( 77 giorno 66 notte)
Valore max sistole 170 (con diastole 96)
valore max diastole 102 (con sistole 145).

Gradirei un parere in merito. Evidenzio che le misurazioni che faccio a casa sono sempre nei limiti (es. stamattina valore medio di tre misurazioni ravvicinate 111 in sistole 73 in diastole).
Cosa mi consigliate di fare? Faccio presente di fare palestra (anche pesi)

Grazie