rimuovere croste dal naso

Salve Dottore
Ho una cattiva abitudine di mettermi le dita nel naso, in quanto mi si formano delle crosticine nelle narici, molto fastidiose, che non mi permettono di respirare bene. Riesco a rimuovere queste crosticine solo con le dita, e molto spesso capita anche che il mio naso sanguina e sembra che sia sempre un po’ infiammato.
Voglio assolutamente toglermi questo vizio ma non so proprio quale altra alternativa usare per tenere le mie narice pulite e prive da croste
Qualsiasi suggerimento ariguardo sarà ben accetto
Grazie mille in anticipo per il Vostro supporto