Esistono esercizi per la lombalgia?

Buongiorno.
Per i vari problemi di lombalgia, una volta effettuati i controlli medici che escludono discopatie gravi o altri problemi di vario genere, si può effettuare una pratica Yogica costante un paio di volte alla settimana, seguiti da un Maestro presso un Centro Yoga oppure Online tramite dei corsi personalizzati.
Una pratica costante con movimenti mirati potrà infatti rinforzare ed elasticizzare sia la zona interessata dal dolore che tutte le altre parti del corpo che lavorano in sinergia, migliorando così la sintomatologia e la mobilità articolare in genere, oltre che ad un ritovato benessere generale sul piano fisico ed energetico.
Se non è possibile frequentare un Centro Yoga è ora possibile seguire dei corsi On line personalizzati. http://www.insegnanteyoga.it/yogaonline.html

Roberto Boschini