lombosciatalgia ernia discale

Salve sono un ragazzo di 24 anni.
Nel 2010 mi era stata diagnosticata una spondilolistesi, adesso da 2 settimane circa ho dei dolori fortissimi alla gamba quando sto seduto o a letto che si attenuano piano piano quando cammino.
Ho fatto una tac e mi hanno diagnosticato il seguente referto-medico:
In L4-L5 si rileva significativa protusione discale post-diffusa che acquista carattere focale in versante posterolaterale destro dx con margine post-irregolare e convesso obliterazione del recesso lato lat dx e impegno foraminale dx, con situazione di conflitto con le radici L4-L5 DX:il quadro è riferibile a ernia discale espulsa post-lat DX con impegno intraforaminale omolat.

In L5-S1 di rivela protusione discale post. diffusa che acquista carattere focale in sede posterolaterale sin. con impegno recessuale sin. e intraforaminale sin. con situazione di conflitto con le radici L5-S1. E con il versante ant-lat sin. del sacco durale in un quadro di ernia discale espulsa post-lat e intraforaminale sin.

Che cosa dovrei fare in questo caso?
Ma sopratutto qual' è la terapia più consigliata?