35 anni, difficoltà cognitive, amnesie

buongiorno, chiedo un consiglio in merito a una serie di episodi che da qualche mese mi preoccupano un po'. Ho 35 anni e una vita sommariamente regolare, non soffro di stati depressivi e posso definirmi piuttosto serena. Da qualche mese però ho frequenti difficoltà a ricordare episodi, persone, eventi, non mi sono eccessivamente preoccupata finchè si trattava di memoria a lungo termine ma attualmente mi sono accorta che fatico a memorizzare anche informazioni appena ricevute, da numeri di telefono, a nomi e altre banalità. Fatico a seguire le conversazioni con le persone, spesso inverto parole e vocali e chiacchierando con le persone mi ripeto spesso (o almeno così mi hanno fatto notare). In tutto questo, mi rendo conto di non avere un livello di attenzione molto alto, tutto mi sembra "ovattato" o comunque anche un piccolo gesto automatico mi sorprende (non a caso ho avuto due piccoli incidenti d'auto in tre settimane!, dovuti entrambi a una mia distrazione). Sono angosciata perchè quando anche solo mi viene chiesto "cosa hai fatto ieri?" spesso mi devo davvero impegnare per ricordare. Il mio medico curante dice di non preoccuparmi, che forse mi manca qualche vitamina o del magnesio e pertanto non mi ha prescritto nulla. Come posso procedere senza troppi allarmismi? Che visita dovrei fare? Grazie