condropatia e sport

Buongiorno volevo sottoporvi il mio quadro clinico e poi farvi delle domande. A giugno 2013 mi reco dall'ortopedico per un fastidio e gonfiore al ginocchio sinistro. Dopo la visita si sospetta rottura del menisco e con risonanza magnetica del 12 luglio 2013 si referta: "Non evidenti patologiche alterazioni dell'intensità del segnale a provenienza dal midollo endospugnoso dei segmenti scheletrici in esame. Rottura del corno posteriore del menisco mediale. nei limiti il menisco laterale. Come di norma i legamenti collaterali e il crociato posteriore.Riconoscibile il legamento crociato anteriore di aspetto disomogeneo.Regolare il rendine rotuleo ed il tessuto adiposo del corno di Hoffa.Sottile falda di versamento articolare". Con il referto ritorno dall'ortopedico e si decide per l'intervento in artroscopia, eseguito il 24/09 /13.Dimesso il giorno seguente con la presente lettera:"Si è formulata diagnosi di rottura degenerativa corpo e corno posteriore menisco mediale+condropatia 3 grado faccia rotulea mediale ginocchio sn. Sottoposto a intervento chirurgico artroscopico di meniscectomia mediale selettiva+condroplastica". Dopo un primo controllo in ottobre su consiglio dell'ortopedico vado a fare della fisioterapia presso un centro specializzato con l'obiettivo di riprendere il prima possibile il movimento e un rinforzo del muscolo vasto mediale. Riprendo l'attività lavorativa a metà novembre e proseguo con la ginnastica fino a metà dicembre. A marzo vistomi un pò appesantito e complice la primavera ritorno a una mia passione abbandonata da tempo la bici da corsa. Premetto erano 10 anni che non ne toccavo più una. Ora a distanza di quasi due mesi ho percorso 400 km e a parte indolenzimento ai quadricipiti e polpacci il ginocchio non mi dà nessun problema. Ma un dubbio mi perseguita. Il ciclismo è compatibile con il mio quadro clinico? Dovrei sottopormi a un controllo da un biomeccanico perchè posso correre rischi con una posizione in sella scorretta?
Ringraziandovi anticipatamente per l'attenzione vi porgo cordiali saluti

Buongiorno Dottore,
grazie per avermi risposto e per il prezioso consiglio. Cercherò in sella oltre che usare le gambe, usare moderazione e "cervello".
Cordiali saluti