dolore al ginocchio in iperestensione e iperflessione

da anni ho il collaterale interno del ginocchio sx leggermente piu lento che mi da qualche fastidio, cosa che risolvevo facendo qualche esercizio di isometria..
circa 4 /5 settimane fa durante una partita di calcio ho compiuto un movimento "particolare" con questo ginocchio flettendolo con forza e in direzione leggermente laterale avvertendo un leggero fastidio ma che non mi ha impedito di proseguire la partita..
finita la partita il dolore era molto forte quasi da non riuscire a camminare.. e da allora avverto provando l iperflessione un dolore molto forte ancora oggi all'interno proprio del ginocchio... mentre nell iperestensione ho avuto fino a pochi giorni fa un dolore molto nella zona posteriore del ginocchio, nella zona esterna, ed appena sotto la rotula tanto da non permettermi di camminare in maniera disinvolta..(il dolore lo avverto solo negli ultimi gradi di estensione)e dall'iperestenzione caricandoci sopra ho una sensazione quasi di cedimento per pochissimi gradi senza averne il controllo poi per il resto il ginocchio è molto stabile .... il ginocchio non è ne gonfio, ne caldo.

dopo varie sedute di fisioterapia cercando di dare forza con esercizi di carico al ginocchio ma senza risultato dal punto di vista del dolore e della mobilità ,10 giorni fa ho effettuato la risonanza magnetica che ha evidenzionato che è tutto nella norma, legamenti, menischi, nessun versamento,ecc

ad oggi il dolore si è minimamente spostato principalmente verso la zona esterna e bassa del ginocchio per intenderci dove inizia il polpaccio..

spero sappiate aiutarmi perchè non so veramente piu come risolvere..
grazie in anticipo

la ringrazio intanto per la sua disponibilità.

il riposo già lo pratico dall'infortunio e cioè 5 settimane fa, e da una settimana ho ripreso a praticare nuoto leggero ottenendo a caldo dei miglioramenti che poi svaniscono non appena mi fermo..

la terapia antinfiammatoria non l'avevo iniziata ancora ma provvederò in entrambe le varianti che mi ha consigliato

per ginocchiera intende un tutore che ne limiti i movimenti o una semplice fasciatura\ginocchiera da pallavolo?

grazie ancora

ciao Dego, purtroppo anche io ho avuto il tuo stesso tipo di infortunio e ad oggi dopo 4 mesi ancora non riesco a caricare peso sulla gamba. Vorrei chiederti se ad oggi tu sei riuscito a risolvere e in che modo, te ne sarei molto grato.

Ciao D1ego, ho i tuoi stessi sintomi, tutti gli esami negativi, volevo sapere se hai capito cos'è e come hai risolto, personalmente mi hanno consigliato infiltrazioni e esercizi isometrici a causa di un vasto mediale debole, cosa che trovo un po' ridicola visto che il muscolo si è indebolito a causa di questo problema, facevo infatti attività sportiva regolarmente.. in sostanza non c'hanno capito nulla..