Dolore al ginocchio - Risultato RM

Buongiorno,
ho appena ricevuto il risultato della risonanza magnetica effettuata sul ginocchio dx effettuata per un dolore che si è presentato per la prima volta una settimana fà senza eventi particolari o pratica sportiva.
Visto che l'ortopedico che mi ha seguito non è disponibile la prossima settimana, volevo chiedere un aiuto a leggere il risultato della risonanza.
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Note di meniscopatia degenerativa a livello del corno posteriore del menisco interno.
Menisco Interno delle norma
Legamenti crociati e collaterali in sede di morfologia conservata
Rotula in lieve condizione di iperpressione esterna ai gradi di flessione dell'esame
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Ho 34 anni, sono alto 1.87, peso 85kg e attualmente non pratico sport.
Vorrei iniziare a correre ma prima vorrei essere sicuro di non peggiorare il dolore di questi giorni.
Grazie mille
R