Dolore bilaterale ginocchio Dx Sx

Salve ho iniziato da un meseetto a fare boxe e dal secondo allenamento ho iniziato a sentire un dolore ad entrambe le ginocchia cosi' il medico cdi famiglia mi ha consigliato una risonanza magnetica, ed ècco il responso:

Bilateralmente si osserva:
Quadro di edema spongioso reattivo da verosimile sovraccarico a tipo "stress response" in sede epifisaria tibiale lievemente più' evidente a destra e sul versante mediale.
Non lesioni delle strutture meniscali.
Nella norma il pivot centrale e le altre formazioni capsulo-legamentose esaminate.
Minima sinovite reattiva.
Ispessimento reattivo delle settature del corpo adiposo di Hoffa.
Rotule in asse.

ora invece comincio a sentire anche un certo dolore sulla parte frontale delle caviglie.
Visto che la visita dall'orotpedico la ho tra una settimana volevo sapere un vostro parere su quanto scritto, come posso rimediare... e se devo fermare l'attivita' sportiva. Grazie