Dolore/bruciore al ginocchio

Buonasera,

Sono un ragazzo di 23 anni e da qualche giorno sento un dolore che va e che viene alle ginocchia.. Spesso oltre al dolore sento come un bruciore nelle stesse zone.. Si tratta della parte laterale interna e frontale del ginocchio.
Lavoro sui treni ad alta velocità e sto tutto la durata della mia giornata lavorativa in piedi, avanti ed indietro sul treno.
Mi è stato detto parecchie volte che le vibrazione dei treni non fanno assolutamente bene, soprattutto alle articolazioni.
Soffro anche di un problema di tendinite ad entrambe le spalle che spero si risolverà a breve.
Ho praticato paracchio sport (palestra) fino ad ottobre quando ho scoperto di avere la tendinite, da allora mi sono limitato ad allenare le gambe e l'addome ma da un paio di settimane neanche più quello. Da un paio di settimane sono a casa dal lavoro per via dell'influenza.
Secondo voi potrebbe essere un dolore dovuto alle vibrazioni del treno o altrimento cos'altro potrebbe essere?

Vi ringrazio in anticipo..
Buona serata!