Dolore ginocchio sx a riposo

Salve, ho 41 anni, sono alto 1.78 e peso 76kg.
Premetto che come sport pratico da 3 anni la classica corsa (un'ora circa x 3 volte alla settimana), da più o meno 15 anni il ciclismo su strada (120km circa alla settimana), e lo sci (ovv. solo nel periodo invernale).
Circa 2 anni fa sono caduto sciando. Nel rialzarmi ho eseguito un movimento brusco che mi ha provocato subito un dolore al ginocchio sx. Questo dolore è passato però nel giro di pochi minuti ed allora ripresi a sciare senza nessun fastidio e per tutta la stagione invernale. Da quell'episodio mi è capitato di sentire alcune volte un leggero fastidio a questo ginocchio ma nessun dolore rilevante. La scorsa settimana invece, dopo la pausa delle festività, ho ripreso ad andare a correre a piedi. Al rientro ho notato un indolenzimento muscolare su entrambe le cosce e entrambi i polpacci, ma visto lo stop feriale l'ho giudicato normale... Alcuni giorni dopo però è comparso il dolore al ginocchio. Praticamente, da una settimana a questa parte, sento male in posizione eretta e con gamba a riposo, alcune volte appare anche durante le ore notturne per circa 5/10 minuti e poi sparisce. Non mi da problemi ne quando mi piego ne quando cammino.
Può essere qualcosa di semplice da risolvere (esempio con degli esercizi riabilitativi a casa, ecc..) o mi consigliate una visita da uno specialista?

Grazie in anticipo.

Salve, scusate se mi auto rispondo...

In questi giorni il dolore che avevo a riposo si è evoluto e ora non riesco proprio a camminare correttamente. Credo di avere un grosso problema a questo ginocchio (in appoggio e in alzata sento le cosidette "stelle"... e sovente mi sembra che la gamba vada per conto suo...).
Mercoledì farò una visita ortopedica all'ospedale.
Speriamo bene....