esito risonanza magnetica GINOCCHIO

Buonasera mi chiamo Alberto, avrei cortesemente bisogno di aiuto per capire l'esito di una risonanza magnetica al ginocchio destro.

Normale l'intensità di segnale proveniente dal midollo osseo endospugnoso dei capi articolari. Piccolo focolaio di meniscosi nel corno posteriore del menisco laterale localizzato verso il margine libero.Non immagini di rotture meniscali.Normali i legamenti crociati e i collaterali.Cartilagini articolari femoro-tibiali di regolare spessore.Al comparto anteriore regolari i rapporti articolari femoro-rotulei.non segni di condropatia.tendine del quadricipite e tendine rotuleo nella norma.Regolari i setti sinoviali del corpo di Hoffa.Non versamento articolare significativo

Pratico calcio e vorrei sapere come compartarmi per proseguire l'attività fisica
grazie in anticipo