Lesione LCA GINOCCHIO

Gentilissimi,
a Settembre scorso sono inciampata mentre camminavo e sono caduta rimanendo stesa qualche minuto per il dolore molto forte sentito alle ginocchia,principalmente.
Dopo un mese a causa di una brusca frenata dell'auto us sono caduta riversa sul pavimento sbattendo la spalla,il braccio sinistro ed anche di nuovo le ginocchia.
A Novembre dopo varie visite ho fatto risonanza alle ginocchia perchè il dolore continuava costante addirittura non potevo mettere i jeans perchè la stoffa un pò ruvida che premeva sulle ginocchia mi procurava dolore.Ancora ho dolori alle ginocchia,specie al destro anche a riposo.Mi può cortesemente spiegare cosa dice la risonanza,e cosa dovrei fare per risolvere .Grazie buon lavoro.
Ecco la risposta della risonanza;
A carico del ginocchio destro si evidenzia la presenza di componennte edemigena intraspongiosa sia a livello metafisario prossimale tibiale che a livello metafisiario ed epifisario femorale;riscontro riferibile ad esito di trauma intraspongioso.
Lesione distrattivo emorragica del LCA a livello del suo III medio -distale.
Non soluzioni di conitinuo a tutto spessore delle fibrocartilagini meniscali.Tendinopatia cronica del rotuleo.

A carico del ginocchio sinistro non si evidenziano soluzioni di continuo a tutto spessore delle fibrocartilagini meniscali;le strutture legamentose del pivot centrale sono anatomicamente integre ma si osserva innalzamento del segnale del LCA compatibile con reliquato di risentimenti distrattivo emorragico intralegamentoso.
Apparato estensore integro con analoga tendinopatia cronica del rotuleo