lesione legamenti caviglia

salve
riporto gli esiti della risonanza effettuata ieri dopo una brutta distorsione avvenuta durante una partita a calcetto circa 10 gg fa.
"Areole di edema contusivo della spongiosa del margine mediale dell'astragalo e del malleolo tibiale.
Ispessimento edemigeno-contusivo della cute della caviglia.
Decisa distensione fluida della capsula articolare.
Aspetto ispessito e disomogeneo del legamento peroneo -astragalico anteriore del legamento tibio-astragalico(???)per lesione acuta a tale livello,da controllare tra 30 gg per la definizione di estensione.
Legamenti collaterali e tendini ok"
Al momento la caviglia è ancora gonfia ma con una cavigliera gibaud per legamenti riesco a deambulare con l'aiuto di una stampella senza troppi problemi.volevo sapere protocollo da seguire e tempi di recupero. e infine se,visto che la caviglia aveva già una sua lassità cronica a seguito di altre distorsioni,tornare a giocare sarebbe troppo deleterio.
grazie in anticipo,saluti