menisco e sport

Buonasera...
ho un ginocchio operato nel 2002 con ricostruzione LCA, rettilizzazione minisco interno e pulizia cartilagine...

questo ginocchio mi ha sempre fatto un po storiare, con doloretti qua e là....
2-3 infiltrazioni di acido ogni 12-16 mesi e sono sempre andato bene...

faccio sport...(snowboard, running, motocross".. 42 anni, 184 cm x 79 kg.... sono i forma...
negli ultimi anni ho fatto running 2-3 volte a settimana 6-8-10 km... e non mi dava fastidio, anzi...

ultimamente sentivo un "crock" sotto la rotula, veso l'esterno, specialmente a freddo, la mattina scendendo dal letto o dopo che sono stato seduto per molto tempo, ma senza dolore solo una brutta sensazione.....

ho fatto 3 iniezioni di acido ma con poco miglioramento...
ho fatto quindi la RMN
"Esidi di modeling meniscale mediale senza alterazioni di segnale nè lesioni affioranti in superficie. Alterato segnale del corpo e corno anteriore del menisco laterale, impegno murale, versamento capsulare
condropatia femoro rotulea con minima distensione del recesso rotuleo. Neolegamento crociato anteriore regolare, nei limiti il crociao posteriore, minimamente distesi i collaterali "

L'ortopedico mi dice... "o ti operi e vediamo che c'è da fare.... continui così e se si rompe davvero operiamo"

sono nel dubbio...
intanto ho intensificato il rinforzo muscolare.....
tra un mese dovrei andare in settimana bianca... snowboard, mi diche che se non faccio il matto col tutote ortoopedico "che uso oramai dal 2002" non dovrei aver problemi....

che mi consigliate...
mi fermo e mi opero
o cerco di limitare le sollecitazioni e vediamo che succede nel tempo????

nell'occasione porgo cordiali saluti e vi ringrazio del tempo che ci dedicate, che anche psicologicamente, è di grande conforto :)