referto risonanza magnetica ginocchio

Buongiorno,
sono un podista amatoriale 45 enne. Da circa sei mesi avverto dolore nella parte interna posteriore del ginocchio dx. Dolore che non sparisce nei giorni di riposo.Sono ormai fermo da 32 giorni ed oggi mi son deciso ad effettuare la risonanza magnetica il cui esito è stato:
Quadro di iniziale sovraccarico compartimentale femoro-tibiale mediale con evidenza di fenomeni mensicosici a carico del corpo corno posteriore del menisco interno, in assernza comunque di rime lesionali. Non evidenza di significative alterazioni a carico del menisco esterno. Nella norma le strutture del pivot centrale e le restanti componenti capsulo legamentose esaminate. Rotula alta, in atteggiamento di lieve iperpressione esternia; modesti segni di condropatia all'interfaccia articolare femoro-rotulea maggiormente evidenti in sede rotulea mediale. Non evidenza di significativo versamento intra articolare e nei recess peri articolari.
Potete cortesemente farmi capire cosa si può fare e se potrò più tornare a correre?
Grazie per la cortese attenzione