riabilitazione

Salve, a causa di una tendinite inserzionale su entrambi i fianchi sono stata costretta a dormire sulla schiena per 6 mesi.
2 mesi fa col migliorare della situazione ho ricominciato a poggiarmi sui fianchi.
Purtroppo a causa della disabitudine non riesco a stare poggiata che per poco tempo poiché sento dei dolori ossei sia sulla spalla che sull' anca e anche sulle ginocchia.
Uno dei 2 fianchi inoltre si addormenta standoci coricata sopra.
Volevo sapere quanto tempo solitamente ci vuole per riabituare il corpo a stare poggiato sul fianco.