Rigidità ginocchio mesi dopo distorsione

Salve, a metà dicembre in seguito a caduta ho avuto una distorsione con lesione legamento collaterale mediale e crociato anteriore, più lesione al menisco, al condilo femorale ecc. Son stata un mese con tutore e poi dal 20 gennaio ho cominciato fisioterapia, fino a che non chiudessero tutti per il corona virus (marzo), ho avuto tantissimi risultati, riuscendo alla fine dopo varie sedute a toccare il sedere col tallone, fare esercizi di rinforzo ecc, però a distanza di tutti questi mesi vedo che è ancora presente questa forte rigidità, cioè se voglio piegare il ginocchio e portare il tallone del piede ai glutei, non ci arrivo, devo sforzare tirare e spingere e solo dopo un pò, riesco ad arrivarci (ovviamente sento tirare, sento fastidio). Mi domandavo, è normale a quasi 4 mesi dall'incidente avere ancora questa rigidità? Tornerà normale la gamba? Io ho 33 anni e tre volte la settimana faccio esercizi (ora a casa) per rinforzare i muscoli, ogni giorno provo a piegare la gamba e la trovo sempre molto rigida, arrivo al sedere, poi mollo e dopo poco torna di nuovo rigida, quindi se voglio ad esempio sedermi con i glutei sui talloni, mi è impossibile se prima non tiro per un pò...

Buonasera, è assolutamente normale, in questi casi ci vuole tempo per recuperare al 100%. E' indispensabile però farsi seguire da uno specialista ed effettuare controlli per non peggiorare la situazione. Molto utile per non sovraccaricare è l'utilizzo di un tutore, nel mio caso almeno è stato determinante, online ne trovi centinaia, io l'ho comprato qua, hanno marche conosciute e certificate https://orthogether.com/prodotti/77-pro ... inocchiere
In bocca al lupo