Spalla dolorosa, tendinopatie e artrosi

Salve, a seguito di uno sforzo ho subito una rottura parziale del secondo capolungo del bicipite. In sede di esami hanno riscontrato una serie di patologie quali calcificazioni tendinee dovute a vecchie infiltrazioni con cortisone, artrosi, versamento nelle sede del muscolo del bicipite. Ho 51 anni, sono sempre stato abbastanza bene, ho però avuto necessità di ricorrere a cure mediche per periartrite alla spalla dx e sx, in quell'occasione mi sono state praticate infiltrazioni. Sono passati 48 giorni dal trauma e purtroppo ho dolori molto evidenti che mi impediscono di tornare al lavoro. Ho fatto 6 punture di voltaren ed una 20ina di eparina. Sono andato avanti con cerotti antinfiammatori a base di diclofenac. Cosa debbo fare? sono disorientato, il mio ortopedico mi ha consigliato 4 sedute di tecarterapia + 4 di onde d'urto. Avrei davvero bisogno di consigli. Grazie