Vi presento il mio problema: dopo un brutto incidente stradale, avvenuto sette mesi fa, non riesco più a guidare, ho paura di prendere l’auto, soprattutto fuori città, sono tranquilla solo se esco a piedi. Il problema si accentua se sono gli altri a guidare, ho paura che un’altra automobile ci finisca addosso! Mi viene l’ansia, aumenta il battito cardiaco e innervosisco sistematicamente chi conduce la macchina. Come posso superare questo trauma?
Dr Juanita Pilar Coppola
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Gentile signora Giovanna, è molto comune la disabilità quotidiana che Lei espone, fa parte dei sintomi di PTSD ( disturbo post traumatico da stress) per i quali ci sono degli esperti di Psicotraumatologia . La terapia è breve generalmente, intensa, e i risultati sono definitivi. Posso indicarle uno specialista vicino alla sua città perche siamo raggruppati in una associazione con l'elenco dei medici o psicologi esperti in emdr. Cordiali saluti Dr J P Coppola
Vi presento il mio problema: dopo un brutto incidente stradale, avvenuto sette mesi fa, non riesco più a guidare, ho paura di prendere l’auto, soprattutto fuori città, sono tranquilla solo se esco a piedi. Il problema si accentua se sono gli altri a guidare, ho paura che un’altra automobile ci finisca addosso! Mi viene l’ansia, aumenta il battito cardiaco e innervosisco sistematicamente chi conduce la macchina. Come posso superare questo trauma?
Cara signora Giovanna, concordo con la collega rispetto al fatto che è molto comune riportare conseguenze come le sue dopo un trauma. Oltre all'emdr, che è sicuramente una tecnica valida per il suo genere di problema, le suggerirei anche la possibilità alternativa di effettuare una psicoterapia per elaborare ciò che le è successo e dare un significato alle sue paure.
Gentile Giovanna, il trauma psicologico causato da un incidente stradale può portare la compromissione della stabilità e continuità psico-fisica della persona. Vivere in uno stato emotivo di forte allarme, di stress e di ansia, per il continuo rivivere con ricordi o sogni sgradevoli l’evento traumatico provoca una paura intensa e la messo in atto di strategie di difesa altamente dispendiose sul piano delle energie emotive e fisiche per evitare che qualsiasi cosa riconduca all’evento traumatico. Cosa fare? Può essere utile un percorso di Training Autogeno in modo da: ridurre gli effetti dello stress, affrontare meglio situazioni cariche emotivamente o fonte di ansia, migliorare il tono dell’umore, recuperare energie e sviluppare una più profonda e funzionale esperienza di sé stessa e del proprio corpo. Inoltre può essere utile un percorso di psicoterapia che può consistere nel ri-raccontare la propria storia, rivivendo e ricordando il trauma nel qui e ora, modificando il modo in cui viene narrato, al fine di arrivare all’integrazione e ad un senso di controllo del vissuto; nel riesporla agli stimoli/segnali traumatici, utilizzando tecniche di immaginazione; nel trattare le sue credenze, le sue idee e le sue opinioni distrutte, con le conseguenti difficoltà intra ed interpersonali (sensi di colpa, autocritica, rabbia e paura, dolore e tristezza, disperazione e disorientamento), attraverso tecniche di ristrutturazione cognitiva, problem solving, ecc; nell’esaminare le sue risorse personali di crescita, partendo dallo stesso evento traumatico ed infine fornire a lei la possibilità di riacquistare l’autostima e la fiducia negli altri e in se stessi. Queste tecniche d’intervento non sono le sole, può scegliere quelle che ritiene più opportune a lei. Non esiti però a contattare qualcuno! A presto, Dr.ssa Valentina Verderio psicologa - psicoterapeuta a Monza e Vimercate Centro Studi Zéfiro Ricerca e Formazione in Psicologia
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