osteoporosi

buonasera dottore, ho 54 anni, alcuni giorni fa mi sono sottoposta ad una moc e' mi e' stato riscontrato una osteoposi alla colonna vertebrale valore -2.5 ed una osteopatia all'anca sinistra,
ora sono molto preoccupata faccio sport , abitando in Sicilia sto al sole ma purtroppo l'osteoporosi ci sta. Sono andata dal mio medico curante e' mi ha prescritto biocalcium d3 mezza compressa al giorno e Bonviva una al mese,
Secondo lei questa terapia va bene?
Posso fare qualsiasi tipo di sport ?io faccio plalestra quindi sollevamento pesi .
La ringrazio x una sua risposta

dottore la ringrazio x la sua risposta molto celere,
sono in menopausa da circa 5 anni peso 54 kg..non ho mai avuto fratture precedenti , ho due zie sorelle di mamma che hanno osteoporosi ma in tarda età. HO DIMENTICATO DI DIRLE CHE PRENDO DA PIù DI UN ANNO DELLE MEDICINE X ORTICARIA CRONICA E SONO rOBILAS E mONTELUKAST , NON VORREI CHE UNA DELLE DUE FOSSE LA CAUSA DELL'OSTEOPOROSI
circa tre anni fa mi sono sottoposta ad una moc dove mi avevano riscontrato una osteopenia al femore ma la ginecologa non ha dato molto alito a questa cosa dandomi solo delle pastiglie gel FORVIDA e basta..
adesso mi rivolgero' certamente ad un reumatologo la ringrazio sempre x la sua gentilezza