dieta fruttariana fa male?

Buongiorno,

il solo consumo di frutta e verdura, escludendo tutti gli altri gruppi alimentari (carboidrati, proteine di origine vegetale, etc.) porterà sicuramente a delle carenze nutrizionali, ed è pertanto un regime alimentare sicuramente sconsigliato.
Limitarsi invece ad una alimentazione vegetariana è una scelta che molte persona fanno propria. Una alimentazione vegetariana se seguita correttamente e facendo attenzione a consumare tutte le fonti alimentari permesse, non la espongono a carenze nutrizionali anche se sta allattando.
Le consiglio però di informarsi correttamente sullo stile alimentare vegetariano, meglio se rivolgendosi ad un dietista della sua zona, in quanto se mal seguita una alimentazione vegetariana può esporci a carenze di alcune vitamine e sali minerali.

Resto a sua disposizione per eventuali ulteriori domande e approfondimenti.

Saluti

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Dott. Simone Marata

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