dieta in menopausa

Buon giorno,
ho 52 anni, dopo un periodo di pre-menopausa di circa 10 mesi ora sono in menopausa da circa 15 mesi.
Il problema è che da circa 2/3 anni sono aumentata di peso di 4 kg. e tutti focalizzati sulla pancia/stomaco ed aumento del seno.
Sono alta 1,61 cm ed attualmente peso 63-63,5 kg.
Vorrei eliminare i rotolini ma sopratutto la pancia che rovina tutta la figura (che è ben distribuita).
E' possibile avere una dieta o un' alimentazione da seguire?
Faccio regolarmente una discreta attività fisica ed amo (purtroppo) i dolci (in cucina me la cavo discretamente).
Grazie per quanto potrà consigliarmi

Fabiana

p.s.: lavoro lontano da casa e devo pranzare ogni giorno fuori

Ho perso 7 kg dalla fine di marzo 2018, quando ho iniziato a prendere Phentermine Adipex Brand. La perdita di peso si rallenta dopo 3 mesi, ma ho aggiunto anche la dieta e gli esercizi fisici, e il risultato è migliorato. Personalmente l’acquisto sempre su www.pharmacy-weightloss.net voglio perdere anche almeno altri 3 kg.

Ciao! Ho iniziato a leggere questo forum e le opinioni che le persone danno sono molto interessanti. Ho deciso di condividere anche la mia esperienza. Qualche anno fa ho deciso di perdere peso ... ero grasso e non potevo vivere così. Ma nessuna dieta sembrava funzionare ... Sono andato da medici, nutrizionisti e ho speso un sacco di soldi. Niente mi ha aiutato ... Ero disperato quando ho trovato http://www.reductil-sibutramine.net dove ho ordinato delle pillole dimagranti. So che le persone considerano queste pillole dimagranti come truffe, ma mi hanno davvero aiutato ... ora sono sotto "trattamento" e, se sei interessato, hanno in serbo alcune grandi offerte in questo momento. Spero di averti aiutato!

Potrei provare alcuni farmaci per perdere peso. L'ho fatto e il risultato non assomiglia a nessun altro ... Posso consigliare http://www.reductil-sibutramine.net perché lì troverai molte cose interessanti a prezzi molto bassi.