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Buongiorno sono una ragazza di 25anni.seguo una dieta da qualche mese e prendo alcuni prodotti. A colazione bevo solo del latte con delle proteine del siero del latte, a metà mattinata una tisana, a pranzo proteine.. a merenda ore 17 un frutto...cena carboidrati. dopo i pasti principali prendo del cardo mariano...Faccio una vita abbastanza sedentaria. Ho perso 5 kg in 4 mesi.E' una buona dieta??? Un'altra curiosità...mi è stato consigliato di non mangiare mele perchè mi farebbero ingrassare dato ke il mio gruppo sanguigno è 0..e ke quindi dovrei optare x altri tipi di frutta..(escluse le banane) è vero???grazie

non sono un medico ma non ho mai sentito che le mele facciano ingrassare.
a questo punto sono curioso anch'io.

Con una sana e buona dieta dovrebbe perdere 4-5 kg al mese.
Inoltre la dieta è totalmente sbilanciata: ogni pasto dovrebbe contenere grassi, proteine e carboidrati.
La frutta non fa ingrassare, quindi nemmeno le mele.


Dott.ssa Ranucci Maria Chiara
Dietista
ranucci.c@gmail.com