Più 2-3kg dopo pasto abbondanti anche a distanza di 5/6gg

Salve buongiorno e buonefeste (e speriamo che questo 2020 se ne vada portandosi tutto il male dietro)

piacere sono michelangelo , 33 anni 184 , 83.5KG (fino al 23 dicembre almeno... :| )

da Gennaio 2020 sono a dieta senza fare robe drastiche ho solo ridotto le quantità pesando tutto quello che mangio e contando le calorie in un diario alimentare

per il resto non ho tolto nessun tipo di nutriente dalla mia vita e ho aumentato il movimento fisico (faccio molte passeggiate , anche un 20/25 Km a settimana)

il punto è questo sono passato da 108,5Kg a 83,5 KG al 23 di dicembre

ovvimente 24 e 25 ho mangiato, il 26 apriti cielo 86,3 KG

quindi quasi 3Kg in più!

Chiaramente so perfettamente che dopo un'abbufatta cosi come una pizza abbondante nei due/tre gg successivi si pesa di più e che è una cosa momentanea, ma nel mio caso, e mi succede praticamente quasi sempre (anche prima di perdere tutti questi chili ) peso davvero tanto in più cioe 3 KG.

Oggi 30/12/2020 peso 85,2 ancora 1,7KG in più , sono passati 5 giorni, è normale?

mi è sucessa la stessa cosa anche il 25 novembre con una pizza, 2KG in più... tornato normale il 3 dicembre .. mi sembrano davvero eccessivi tempi di recupero per 1 solo giorno di pasto abbondante (in questo caso la pizza)

ovviamente anche la pancia vola in queste situazioni



Sto bevendo almeno 1.5Lt di acqua purtroppo muovendomi meno perchè sta sempre a piovere
cosa può essere? è una cosa normale?

grazie per l'attenzione :-)