Taurina

Buongiorno,

recentemente nella palestra che frequento molte persone hanno iniziato a consumare integratori di taurina. Leggendo in internet i principali siti che trattano l'argomento sembra che la taurina sia quasi una panacea (disintossica, combatte i radicali liberi, favorisce l'eliminazione del colesterolo, aiuta l'attività cardiaca e cerebrale). Anche volendo non riesco a trovare da nessuna parte il minimo effetto collaterale.

Questo mi pare strano, se fosse effettivamente solo positiva per quale motivo non ho mai sentito nessun medico o scienziato dell'alimentazione consigliarne una sua assunzione?
Chiedo quindi un parere medico scientifico a riguardo sia a mio uso che a quello dei tanti che l'assumono quotidianamente (anche in due dosi da 3g).

Ringrazio sentitamente,
Lino

Grazie Dottore per la risposta,

quindi se ho ben capito mi dice che nella performance sportiva la taurina fa poco o nulla, sia nel bene che nel male?

Grazie Dottore, chiarissimo.
Riferirò il suo parere anche agli amici della palestra in modo da non spendere soldi per integratori inutili.

Cordiali saluti
Lino