Sensazione strana al cuore, respiro affannoso.

Buongiorno. Sono un ragazzo di 28 anni.
Vado anticipando il fatto che sono un soggetto cardiofobico e che ogni anno faccio la visita medico-sportiva (l'ultima a fine settembre 2018) senza mai aver riscontrato alcun tipo di patologia.

Stamattina dopo essermi svegliato, ero un po' intorpidito, per mancanza di tempo ho deciso di sostituire la mia routine di allenamento a corpo libero con un minuto di saltelli sul posto.
Alla fine dei saltelli mi sono sentito strano, come se il cuore si stesse fermando ed avevo il respiro affannoso. Questo per circa 20/30 secondi.

Volevo sapere se può essere dovuto al fatto che il mio corpo era ancora mezzo "addormentato" oppure se è una cosa di cui preoccuparmi.

Dopo qualche ora ho fatto il mio allenamento leggero di 20 minuti e non ho riscontrato alcun disturbo.

Grazie per l'aiuto.
Fabio