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Autore Messaggio
Marianna
Utente di ABCsalute.it
Messaggi: 3
Per la stipsi mi hanno consigliato una dieta ricca di fibre (cereali, legumi, frutta e verdura) e di liquidi (circa 2 litri al giorno). Inoltre mi hanno detto di camminare tutti i giorni per almeno 30 minuti). Vorrei sapere se è adeguata sebbene mi chiedo: come posso mangiare quotidianamente solo fibre? Dovrei eliminare la carne, il pesce, la pasta? Sono alquanto confusa … Grazie.
 
Dr Gabriele Gallo
WB154
Medico di ABCsalute.it
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Messaggi: 138
Una dieta più ricca di fibre , non vuol dire evitare gli altri cibi, ma solo non abusarne , mangiando solo carni, pesce etc. Beva abbondantemente ma non ossessivamente, misurando la precisa quantità, che è solo indicativa. Mangi in maniera equilibrata un pò di tutto, quindi, dando un pò più di spazio a frutta, verdura specialmente. Saluti

_________________
Dott. Gabriele Gallo
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