Sport da combattimento e danni permanenti

Buonasera sono un ragazzo di 22 anni e da circa 3 mesi pratico kick boxing, ho due allenamenti a settimana di un' ora e mezza e mediamente svolgiamo un'ora di attività aerobica e la restante mezz'ora si divide tra tecnica e combattimento leggero. Nella seconda parte dell' allenamento non usiamo il caschetto protettivo ed a volte qualche colpo al volto arriva, anche se non in maniera violenta dato che siamo tutti principianti.
Girovagando sul web ho letto brutte conseguenze per i colpi al viso soprattutto se senza protezione, che addirittura potrebbero compromettere le capacità cognitive nel lungo periodo e questo mi spaventa molto, tanto da aver pensato di abbandonare lo sport.
Vorrei sapere la vostra opinione a riguardo, se c'è qualche sintomo che può far capire che questo sport mi sta "danneggiando", quali possono essere le conseguenze a lungo termine, considerando che non ho mai avvertito mal di testa dopo gli allenamenti. Ringrazio anticipatamente