Caviglia Anteriore

Buonasera,il 1 giugno ho riportato una frattura allo scafoide tarsale e all'apofisi anteriore del calcagno.ho portato apparecchio gessato per un mese.quando l' ho tolto l'ortopedico mi ha consigliato di togliere le stampelle in 20 giorni.niente fisioterapie.ora a distanza di un mese il piede mi da fastidio nella parte dorsale vicino alle ultime 3 dita.ho dolore nella parte anteriore della caviglia.non riesco a scendere le scale e zoppico perché il movimento completo é limitato dal dolore.che devo fare?tutore alla caviglia?terapie?e se si,quali?