dolore al ginocchio destro

Salve, dalla scorsa primavera ho iniziato ad avvertire dolore al ginocchio destro.
Accadeva nel momento in cui, da seduto, accavallavo la gamba destra alla gamba sinistra: in pratica nella più comune posizione che assumiamo quando portiamo la caviglia destra sul ginocchio sinistro. La gamba destra forma in pratica un angolo da 90gradi ed il ginocchio destro va in tensione.
Chiaramente adesso non assumo più questa posizione ma quando provo a farlo il dolore che avverto è posizionato nella parte centro/posteriore del ginocchio.
All'inizio sottovalutavo questo dolore ed assumevo spesso questa posizione ma è diventato via via più intenso fino a vivere un periodo in cui avevo grandi difficoltà ad appoggiare il piede durante la camminata.
Ho fatto crioterapia e pomata/cerotti antiinfiammatori associato a riposo (niente scale e niente forzature varie).
Il dolore sembrava quasi scomparso ma era latente ed è tornato quando inizio a "stressarlo" un po' (scale, lunghe camminate, movimenti asimmetrici del ginocchio, ecc).
Ho effettuato una ecografia ed una risonanza magnetica.
Il dolore che avverto è nella parte centrale del ginocchio fino a dietro, ma mai davanti in prossimità della rotula.
Lo avverto anche quando utilizzo le sedie da ufficio (con le rotelline) e da seduto mi sposto avanti e indietro con la sedia facendo leva sulle gambe.
Avverto dolore anche quando sono a letto sul fianco sinistro e sollevo leggermente la gamba destra.. il fatto che la gamga destra sia in tensione mi provoca dolore nella parte centrale/posteriore del ginocchio.
Da visita ortopedica tutti i test sono negativi ma il mio ginocchio non è sano!
Cosa ne pensate?