dolore al ginocchio esterno

salve sono un ragazzo di 22 anni e da 17 anni pratico sport a livelli molto intensi. Ultimamente le ultime volte che sono andato a correre ho avuto problemi al ginocchio sinistro lato esterno con dolore e gonfiore fino ad arrivare dopo una marcia di 30 km con 20 kg sulle spalle a rimanere con la gamba bloccata per quasi una settimana. Ho fatto una risonanza magnetica e questo è il referto :
Non evidenti lesioni meniscali.
Modesti fenomeni reattivo-essudativi parameniscali e periligamentosi sul legamento crociato anteriore, la cui continuità appare conservata.
conservati i legamenti crociato posteriore e collaterali.
nei limiti il tendine rotuleo.
non significativo versamento articolare.
rotula atteggiata in lieve iperpressione esterna, con lieve disomogenità di segnale della cartilagine articolare retrorotulea in rapporto a note di condropatia.

ormai non ho dolore, però non appena faccio un po di corsetta inizio ad accusare immediatamente dolore e gonfiore. potete dirmi come procedere ? cordiali saluti

Quindi in base all esito della risonanza magnetica non ho niente di grave? Ma posso aiutarmi con qualche farmaco in particolare per l infiammo dei tendini?