dolore alla caviglia senza trauma

Salve, vorrei chiedere informazioni su un problema che da quasi un anno mi tormenta: a fine agosto 2014 ho partecipato ad una gara amatoriale di 10 km, poco prima di partire ho avvertito un fastidio tra il collo del piede e la tibia; ho provato a d effettuare esercizi di stretching ed allungamenti ed alla fine ho gareggiato facendo anche un ottima gara.
due giorni dopo mentre facevo footing dopo circa 10 km ho avvertito un dolore insopportabile alla caviglia e non sono riuscito a camminare per tornare a casa. Pensando che fosse una stupidaggine ho fatto una settimana di ghiaccio , ma non passava il dolore, dopo due mesi ho fatto una RM con il seguente esito: "NEL CAVO ARTICOLARE DELLA TIBIO TARSICA E' PRESENTE UNA SIGNIFICATIVA QUOTA DI VERSAMENTO CHE SI RACCOGLIE SPECIE NEL RECESSO ARTICOLARE ANTERIORE-MODICA ALTERAZIONE DI SEGNALE DEL MALLEOLO TIBIALE INTERNO E REGIONE ANTERO-MEDIALE PER SOFFERENZA OSSEA DA STRESS. LE SUPERFICI ARTICOLARI DELLA TIBIO-TARSICA E DELLA SOTTOASTRAGALICA APPAIONO DISOMOGENEE COME PER CONDROPATIA DEGENERATIVAANCHE DA SOVRACCARICO FUNZIONALE. NEL COMPARTIMENTO INTERNO SI APPREZZANO MINIMI SEGNI DI IMPEGNO FLOGISTICO CHE ACCOMPAGNA IL LEGAMENTO DELTOIDEO E IN PARTE IL TENDINE TIBIALE POSTERIORE".
Ora a distanza di quasi un anno ho fatto moltissima terapia (tecar-ultrasuoni-onde d'urto e laser) ma al mattino al risveglio ho serie difficoltà a poggiare il piede e quando vado a correre si gonfia la caviglia e da dolore.
vi prego qualcuno può darmi qualche delucidazione? sono stato da due ortopedici ed ho risolto parzialmente il problema.... grazie anticipatamente a che vorrà consigliarmi al meglio!!!