Dolore alle anche sotto carico

Salve a tutti, mi chiamo Lorenzo ho 29 anni e durante camminate veloci o peggio la corsa, avverto man mano che sforzo dolore alle anche.
I problemi sono iniziati a Luglio di questa estate quando, non avendo praticamente quasi mai fatto attività fisica regolare, mi sono ritrovato a camminare molte ore consegutive per 3 giorni.
In questi 3 giorni ho iniziato ad accusare dolore al ginocchio (che tutt'ora fortunatamente sembra essere scomparso) e dolore a tutte e due le anche. Difatti, il terzo giorno ho avuto un cedimento totale, tanto da non poter più riuscire a camminare senza un supporto di qualcuno. Man mano che i giorni passavano, il dolore sembrava scomparso ma ogni qualvolta che riprovai a correre o a camminare velocemente il dolore alle anche si ripresentava...
Solo ad Ottobre mi ero finalmente deciso di andare a fare una risonanza magnetica dove riporto in basso il riepilogo del referto medico:

Non evidenti lesioni focali ossee a carico dei segmenti scheletrici esaminati.
Di regolare ampiezza le rime articolari coxofemorali.
Moderata alterazione dell'intensità di segnale della cartilagine articolare bilateralmente con associata sottile falda di versamento intrarticolare più evidente nei recessi inferiori.
Non evidenza di lesioni caspulo-legamentose apprezzabili.

Dopo i risultati, sono stato seguito prima da un ortopedico, poi da una fisiatra ed infine da un'altro ortopedico in quanto nessuno dei tre aveva saputo risolvere il mio problema. La fisiatra mi aveva prescritto due integratori da prendere per un mese (se non ricordo male) ovvero Reumilase Visc e Reumilase SD ma non ho trovato nessun giovamento a riguardo. Il primo ortopedico invece, mi aveva prescritto un anti-infiammatorio, credo sia il Bentelan ma il problema rimase tale. L'ultimo ortopedico infine mi aveva detto di stare a riposo e mi aveva prescritto una settimana di Aulin con risultati insoddisfacenti...

Sono stato fermo praticamente poco più di 5 mesi e da 2/3 settimane che ho ricominciato a fare power walking ma le anche sotto sforzo tornano a farmi male. Ho chiesto anche se mi serviva un po di fisioterapia ma sembra che per questo problema sia inutile. Infine, un osteopata che conosco mi ha detto di provare a fare almeno 3 mesi di nuoto per vedere se il problema quantomeno diminuisce.
Cosa mi consigliate di fare?

Vi ringrazio anticipatamente delle risposte e vi auguro una buona giornata e buon lavoro.

Nessuno medico può darmi qualche consiglio?? :(

Salve dottore grazie per avermi risposto e perdoni la mia ignoranza in materia... Oggi sono stato da un'altro ortopedico e mi ha prescritto un ciclo di 10 sedute di Tecar-Terapia mentre l'ortopedico precedente mi disse che non mi era utile per il mio problema... Lei è disponibile tutti i giorni su appuntamento? Perchè qual'ora dovessi prendere un appuntamento dovrei parlargli anche di un altro problema al braccio, grazie ancora per la disponibilità. A presto.

Salve di nuovo dottore, mi sono rivolto ad un'altra fisiatra che mi ha detto di portare le lastre della colonna vertebrale di cui ho ritirato oggi il referto:

L'esame radiografico integrato dalle prove dinamiche non ha mostrato significative alterazioni artrosiche. Riduzione di ampiezza degli spazi intersomatici compresi tra L4 e S1. Le prove dinamiche mostrano una discreta motilità rachidea con maggiore riduzione di ampiezza prevalentemente posteriore degli spazi compresi tra L4 e S1 in max flessione. Tono calcico nei limiti.

Secondo una mia ricerca online da ignorante in materia che sono sembrerebbe una sciatica. Per questo problema è sufficiente una terapia posturale a risolvere completamente il problema? Grazie ancora!