dolore lato esterno rotula

buongiorno dottore..sono un podista di 34 anni..da circa 20 giorno avverto un dolore al alto esterno della rotula...sono stato dallo specialista..ginocchio nulla ma mi è stata diagnosticata una tendinite al alto esterno della rotula dove sta il legamento collaterale..volevo chiederle una cosa...quando corro a fondo lento non avverto nulla..poi in pista oppure se vado + veloce avverto il fastidio...cosa può essere?inoltre una tendinite in quanto passa...premetto che dovevo prendere oki per 5 giorni...non lo prendo per il gran caldo ...grazie