ESITO RM GINOCCHIO SX SENZA MDC

Salve, ho subito un mese fa una distorsione e x 2 settimane il dolore non mi permetteva di fare alcun movimento o carico con il ginocchio sx. posto qui l'esito della rm eseguita 5 giorni fa e quindi 25 giorni dal trauma al ginocchio sinistro.
esito: l'indagine è stata eseguita con apparecchio da 1 tesla mediale l'utilizzo di sequenze TSE T1, T2 FFE, DPW e DPW SPAIR, orientate sui tre piani dello spazio. L'indagine evidenzia la rottura totale del legamento crociato anteriore che appare inspessito e con segnale accentuato.
Ampia area di edema intraspongioso in corrispondenza della porzione posteriore del piatto tibiale.
Cospicuo versamento nella borsa sottoquadricipitale, nello spazio femoro-rotuleo e nei recessi patellari mediale e laterale.
Esiti distrattivi a carico del legamento rotuleo che presenta segnale disomogeneo ed andameto tortuoso.
Non lesioni meniscali-, nella norma i legamenti collaterali.
Accentuato inginocchiamento del legamento crociato anteriore che non presenta lesioni.

Questo l'esito, la domanda è cosa devo fare e come procedere? Ho sentito il parere di 2 medici specialisti, il primo mi ha consigliato riposo totale e tutore a 30 gradi per 1 mese , un altro mi ha consigliato di camminare con le stampelle limitandomi fin dove la mia sopportazione del dolore tiene. Il dolore non è tanto ormai è passato 1 mese, però la situazione è ferma da 10 giorni, riesco con le stampelle a portare sul ginocchio discreto carico, non riesco però a piegare il ginocchio più 40 gradi nè a stendere completamente la gamba.... Grazie per un vs consulto.