frattura metatarso piede

salve mi chiamo pietro lo scorso 27 luglio a causa di un incidente in moto ho riportato 4 fratture al piede sx di cui al 2 al 3 e al 4 metatarso mi hanno messo un bendaggio davanti e un gesso da dietro in quanto dicono che era gonfio e di ritornare dopo 3 giorni , e di tenerlo alto e con ghiaccio. cosa che ho fatto , sono andato dopo 3 giorni ma ancora risulta gonfio e non possono mettere il gesso , ma intanto e una settimana che sono nel letto con dolori anche se in atuenazione . ora martedi dovrei andare per l ingessatura . quando togliero ilgesso che esercizi dovrei fare per recuperare velocemente e riuscire a camminare e a sforzare.perche non posso permettermi di stare troppo a lungo senza lavorare .