Problemi post lca

Salve, ho 25 anni e mi sono operato il 10 febbraio scorso al lca lesionato durante una partita di calcio, ora a sei mesi di distanza.. Dopo aver fatto 35 sedute di fisioterapia, due mesi di piscina, uno di palestra, ho sempre avuto dolore e rigidita al ginocchio, nel senso che se ad esempio resto dieci minuti in macchina a guidare, poi per camminare ho forte dolore in estensione, dolore che mi ha sempre accompagnato, soprattutto nella parte laterale esterna poco sotto la rotula, sia davanti che dietro, e mi inpedisce di camminare con scioltezza. Ho provato a correre e devo dire che non ho grossi problemi, solo che quando finisco la corsa e ricammino il dolore è più forte, e anche la flessione diventa più dolorosa e complicata. Io non credo sia un problema dovuto all'elasticità del neolegamento, in quanto sia in estensione che in flessione riesco a piegare e allungare il ginocchio abbastanza bene se per esempio lo appoggio su una mensola e lo fletto e se il fisioterapista mi tira la punta per andare in iperestensione, mentre il problema è quando devo fare da solo questi gesti, cioè tentando di andare in iperestensione da sdraiato o la flessione prendendomi il piede. Un'altra anormalità è il fatto che sento uno scricchiolio all'altezzadella rotula, che mi fa sentire il ginocchio rigido e a volte mi da anche dolore. Sto aspettando il mio ortopedico che rientri dalla vacanza tra piu di un mese, nel frattempo volevo sapere se posso trovare qualche soluzione, anche perchè non vorrei continuare a convivere con questo dolore per un altro mese. Grazie