raffronto Rx spondilolistesi L5 su S1 a distanza di 13 anni

Buongiorno,
Tredici anni fà durante una visita di assunzione mi è stata diagnosticata una spondilolistesi di L5 su S1. Ho fatto l'autista di bus e tram per tutti questi anni e a periodi, soprattutto d' inverno col freddo ho avuto sporadici maldischiena. Adesso ho ripetuto le analisi con radiografia rachide, rafiografie dinamiche ( Non instabilità) e posso paragonare le radiografie a distanza di 13 anni. sto effettuando lo sport del kayak (attenzione: kayak e NON canottaggio!) che, ho letto essere "cifotizzante" riguardo al rachide in quanto si stà in posizione anteroversa. Io in effetti, non riesco a stare in piedi a lungo, sto bene solo quando da seduto sono flesso in avanti. Vorrei chiedere un parere vista l' immagine: Sono peggiorato o migliorato? il rinforzo dei muscoli lombari mediante pratica del kayak mi fa bene?
Grazie

Grazie mille, mi ha tolto un incubo.