RM COLONNA LOMBO SACRALE ;

Salve.

Una pratica costante e molto tranquilla dello Yoga può aiutare il suo problema.
Bisognerà effettuare dei movimenti e posizioni (asana) che possano rinforzare tutta la muscolatura lombare e addominale in sinergia con gli altri distretti muscolari.
In realtà durante una seduta di Yoga si tende a far lavorare in modo omogeneo ed equilibrato tutto il corpo , per trovare lo stato di Unione (Significato della parola Yoga) di tutta la muscolatura che porterà equilibrio nei tre aspetti del fisico, Energetico e psichico di una persona.

Consiglio sempre di trovare un buon Centro di Yoga nella propria città e frequentare un corso. Il proprio stato energetico e fisico migliorerà in breve tempo, oltre che ad intraprendere un cammino entusiasmante.

Non bisogna credere che la pratica dello Yoga sia noiosa o che non si faccia lavorare il corpo, anzi!! Il primo obiettivo è proprio rinforzare, elasticizzare e depurare il corpo, e come insegnante posso assicurare che in breve tempo i risultati si vedono.

Se ti piace praticare a casa puoi comunque essere seguito personalmente da un Maestro via web!
Visita il sito: http://www.insegnanteyoga.it sarò sempre a disposizione!

Roberto Boschini

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